すべてをシンプルにするために – 書評 – 減らす技術　

しばらくオフラインで生活しておりました。

と、いうのも最近インターネットに依存しつつあると感じたので。

そこで一度自分の生活を見直そうと、本棚から一冊の本を取り出しました。
それがこの本です。

私は自分を見失いそうになったときに、手に取る本というのを何冊か持っています。
この本はその内の一冊でして、おそらく一番多く手に取る本だと思います。

著者はLeo Babauta(レオ・バボータ)
blog 『Zen Habits』主宰

自分にとってしっくりくるわけだ。なにしろ私の専攻は仏教学なのだから。
というのはご愛嬌。

西洋で云う、いわゆる『Zen』は大きな意味でのシンプルライフのことだから、厳密には仏教学で云う禅とはまたニュアンスが違うように思われる。

と、まあ、細かいことは置いといて、この本はその名の通り、ごちゃごちゃしたモノを減らし、物事をシンプルに捉え直すことを説いた本だ。

目次

はじめに
［パートⅠ・原則編］
減らす原則１　制限する
減らす原則２　本質に迫ることだけを選ぶ
減らす原則３　シンプルにする
減らす原則４　集中する
減らす原則５　習慣化する
減らす原則６　小さくはじめる
[パートⅡ　実践編]
減らすテクニック１　シンプル・ゴール
減らすテクニック２　シンプル・プロジェクト
減らすテクニック３　シンプル・タスク
減らすテクニック４　シンプル時間管理
減らすテクニック５　シンプル・Ｅメール
減らすテクニック６　シンプル・インターネット
減らすテクニック７　シンプル・ファイリング
減らすテクニック８　シンプル・コミットメント
減らすテクニック９　シンプル・ルーチン
減らすテクニック１０　シンプル・デスク
減らすテクニック１１　シンプル健康管理

ごらんの通り、概念だけの説明にとどまらず、実践方法も細かく載っている。
この本が信頼出来る理由は、著者本人が実践し、成果を出したという点である。
是非、この本を読む際は、ノートとペンを持ち、自分だったらどうなるかを、書き出しながら読んでみて欲しい。

この本で語られていることは、実はそんなに多くはない。
要点をまとめてしまえば、
１：自分にとって大事なことを考え、リソースを集中する。
２：自分にとって大事じゃないことを考え、やらないようにしていく。
３：集中したモノに、注力することを習慣化する。
これだけだ。

今までの本でも、当然類似の本は数多くあったし、これからも出続けるだろう。
しかし、これらを読んだほとんどの人は、実践出来ない。
何故か。

実践例が記載されてないからだ。
これらの本に書かれていることは、大抵は、元々こういうことが出来た人が書いた本であり、こういうことが出来なかった人にとっては人ごとに過ぎない。

しかし、著者自身は元々生活習慣がひどく、それに悩まされていた。
いわば良い習慣を送れて来なかった人である。

そして、生活習慣がひどい人というのは、そういうひどい習慣を作って来てしまった人なわけで、良い習慣を作って来てしまった人なわけで、良い習慣を取り入れましょう、と言われて簡単に出来る人たちではない。

著者はそれを一つ一つ取り除いていった。
どうやったのか。

マルチタスクではなく、シンプルタスクに。
一度に大きなことはせず、細分化してハードルを越えて行く。

どうやら、脳というものは、いきなり大きな目標を出されると抵抗するものらしい。
それをゴールを身近に設定することにより、成功することが出来た。

この本にはこのように、どうやって一歩を踏み出すか、のエッセンスが凝縮されている。

正直この手の本は、これ一冊で良いとさえ思っている。
それくらいの決定版だ。

それで、自分は・・・と言うと。

・無駄な買い物が減った。（今月の衝動買い、なんてエントリはあるけど、なんでこんなの買っちゃったんだろ、ということは無くなった）

・部屋が格段に綺麗になった。
整理整頓の基本は、いらないものを捨てること。
細かく話すと整理術の話になってしまうけど、根本にあるものは、「これは自分の人生にとって、本当に必要なものか？」という問い。

・探しものをすることが、ほとんど無くなった。
物を減らすことにも通ずるが、どこに何があるのかを把握出来ることによって、探しものをする時間が大幅に減る。書類の電子化もその一環。

・何が自分にとって本当に大事か、を考えることが習慣化した。
これが一番の収穫かもしれない。
仕事に追われるだけの毎日だった頃は、貧すれば鈍す、の言葉の通り、考えること、そのものがどこかに行ってしまっていた。
そんなこと言ったって、忙しいんだよ、という方にこそ読んでいただきたい。

本当にそれをすることが、あなたにとって大事なことですか？